Как обрести сексуальное долголетие

Правильное сбалансированное питание. Благодаря здоровому рациону питания с минимальным содержанием холестерина и быстрых углеводов, вы сможете качественно поддержать свой организм. Если ваш ежедневный рацион будет основан на качественных полезных продуктах, вы предотвратите вероятную закупорку сосудов и обеспечите полноценное кровоснабжение своим половым органам.

Достаточная физическая активность. Умеренная и регулярная физическая нагрузка позволит вам качественно улучшить кровообращение. Оптимально, если вы внесете в свой привычный жизненный распорядок пробежки или занятия плаванием.

Качественный контроль над давлением. Повышенное артериальное давление является серьезным симптомом и поводом обратиться к врачу, так как может свидетельствовать о гипертонии или же развитии атеросклероза, которые в том числе приводят и к эректильным нарушениям.

Правильный выбор медикаментов. Определенные лекарственные препараты, в особенности противовоспалительные и мочегонные средства, а также препараты, понижающие уровень холестерина и антидепрессанты приводят к постепенному снижению половой функции мужчины.

Благоприятный эмоциональный фон. Импотенция нередко носит психологический характер, так как мужчины предъявляют завышенные требования к своим сексуальным возможностям, стараясь соответствовать навязанным стереотипам, неадекватно воспринимая возрастные изменения организма. Наличие тревог и комплексов приводят к появлению сильного страха перед неудачей и нежеланию вести сексуальную жизнь вообще, создавая замкнутый круг.